什么是石斛粉？
石斛粉是指将石斛（Dendrobium nobile Lindl）经过破壁处理，将其研磨成粉末的产品。石斛是一种常见的中药材，可以清热、生津、润肺、养胃、清肝明目等。石斛粉则是将石斛的功效发挥到极致，易于吸收，食用简便，因而备受欢迎。下面我们来介绍一下石斛粉的食法。
石斛粉与温水
最常见的石斛粉食法就是将石斛粉与温水混合饮用。将一汤匙石斛粉加入200ml左右的温水中，搅拌均匀即可。这样喝的好处是，能够缓解口渴、清咽润喉，还有润肺、清热、解毒的作用。
石斛粉与牛奶
将一汤匙石斛粉加入一杯牛奶中，搅拌均匀，即可做成石斛粉牛奶。这种食法能够增强免疫力，还有润肺、养颜的作用。不过，由于牛奶含有较多的蛋白质，所以要谨慎食用，有些人可能会引起腹泻或者过敏反应。
石斛粉与饭
将一汤匙石斛粉撒在煮好的饭上，拌匀即可。这种食法能够提高饭的营养价值，具有润肺、养胃、开胃的作用。不过要注意的是，石斛粉的味道比较苦，配合饭食最好不要过量。
总结
石斛粉是一种常见的健康食品，使用方法多种多样，可以灵活搭配。使用石斛粉食法要注意剂量和使用对象的身体状况，才能发挥出最好的效果，达到滋补身体、保健养生的作用。
