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石斛泡水喝的法则图片

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石斛泡水喝的法则

石斛是一种中药材,常见于中药店或保健品店里,常常被用来泡水喝。石斛泡水喝有很多的好处,如能滋润肺部、清热解毒、增强免疫力等。但是许多人在泡水的时候往往会犯一些错误,如温度过高或泡的时间过长等,这些错误会让石斛的药效大打折扣。下文将为您介绍一些泡石斛水的法则。

选择好的石斛

首先,选择好的石斛非常重要。因为不同产地的石斛质量有所不同,所以我们要选择一些正规的渠道来购买。购买时应该选择外层略带发黄的品种,这种石斛来自山间较高处,经过长时间的阳光曝晒,相比其他石斛质量更好。另外,则要选择无杂质的石斛,如发现石斛出现虫蛀现象应该立刻划掉。

石斛泡水喝的法则图片

泡水的温度

泡水温度是很多人都容易犯的错误衡量标准。石斛为了保证其有效成分的揭发不被破坏,所以泡水时水温不能过高,通常80℃左右为宜。过高过低的温度都会影响石斛的质量和功效,此外,我们也不应该使用矿泉水泡茶,矿泉水中含有大量矿物质,会对石斛成分造成影响,所以最好使用纯净水。

泡水的时间

泡水的时间也是很多人都容易犯的错误。时间过短、时间过长都不利于石斛成分的释放,最好的方法是先将石斛洗净后置于杯中,然后加入适量的水并浸泡10-15分钟就可以饮用了。

其他注意事项

一定要说一下,女性在月经期间应避免饮用石斛,因为石斛有调节内分泌、促进血液循环的作用,虽然不会对身体造成伤害,但会影响药效。此外,石斛泡水喝是不能替代药物治疗的,如果你有病需及时就医。最好的方式则是在医生的建议下,搭配食疗一并调节身体。

总结

石斛泡水喝,虽然好处多多,但是我们需要认真对待。选择好的石斛,掌握泡水温度和时间,不能滥用,这样才能更好地发挥石斛的作用,帮助我们调节身体状态。

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