准备
灵芝、枸杞、石斛和白酒都是健康养生的好材料，组合在一起更有益身心。首先，我们需要购买新鲜的灵芝、枸杞和石斛，最好选择野生的，口感更好。另外，我们需要一瓶高度白酒，建议选择50度以上的。此外，我们还需要准备一些玻璃瓶，以及喜欢的甜味剂（红糖、冰糖、蜂蜜等可根据个人口味加入）。
泡酒步骤
1、将灵芝、枸杞和石斛搭配小分别焙烤约30分钟，待冷却后用清水冲洗干净;
2、把三种材料放到一个干净的玻璃瓶中，倒入足够的白酒，封口后摇晃一下;
3、将封口的玻璃瓶放置在阳光直射处，每天摇晃一次;
4、根据个人口味，看需要的话，可加入适量的甜味剂搅拌均匀。
功效与注意事项
灵芝、枸杞和石斛泡酒在北方有一定的流传，因为这三种材料组成的酒有许多益处。灵芝能提高人体免疫力，抗疲劳、抗肿瘤、抗衰老；枸杞首先为肝脏、肾脏、肺和心脏发挥作用，能够帮助调节身体并提高免疫力；石斛则具有滋阴补肾、润肺止咳和清热解毒的功效。
然而，此酒对高血压患者禁忌，因为饮酒会使血压迅速升高，还会对人体造成不良的影响。此外，未成年人和孕妇更不应该饮用。
总结
灵芝、枸杞和石斛泡酒，是一种很健康的饮品，能够增强免疫力、清热解毒、滋阴补肾、润肺止咳。当然，有禁忌人群，如高血压患者、未成年人和孕妇不宜饮用。喜欢饮酒的朋友可以试试这个家庭制酒配方，也可以和家人一起分享和享受制作过程中的乐趣。
